All´ das haben wir für
deine Gesundheit
Warum macht Gesundheitstraining Sinn?
Während wir mit 25 Jahren das Optimum für unsere Lebensqualität haben, verlieren wir ab dann von Jahr zu Jahr Muskulatur und damit auch die Fähigkeit, unsere Gelenke ausreichend zu stabilisieren, unser Immunsystem zu schützen und wir reagieren schlechter auf Stressbelastungen. Die gute Nachricht: Dagegen können wir etwas tun. Und das in jedem Alter.
deine Vorteile
- Beweglichkeit verbessern und Verkürzungen reduzieren
- (Rücken-)Schmerzen vorbeugen und lindern
- Stoffwechsel ankurbeln und Gewicht verlieren
- Muskeln aufbauen und Gelenke schützen
- Für Ausgleich sorgen und Stress reduzieren
- Mehr Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind
UNSERE STUDIOS
In ausgewählten Gesundheitsstudios in der Nähe deines Arbeitsplatzes kannst du exklusive Angebote nutzen.
Online-Gesundheitskurse
Neben dem Training im Gesundheitsstudio bieten wir durch eine Auswahl an Onlinekursen zusätzlich die Möglichkeit bequem von zuhause aktiv für Deine Gesundheit zu sein.
KURSTHEMEN
- Milo - stärkere Muskulatur
- Skillcoach - Koordination verbessern
- Yara - weniger Stress
- Mobi - weniger Schmerzen
Unser BGF Blog
Starker Rumpf ist Trumpf
Zu einer richtig guten Strandfigur gehört ein straffer Bauch einfach dazu.
Sportartgerechte Ernährung
60% des Trainingserfolgs hängen von der sportartgerechten Ernährung ab, das ist
Bandscheibenvorfall – was jetzt?
Eine ungünstige Bewegung und dann ist es passiert – es schießt
Was tun gegen Stress?
Die Arbeit hat sich im 21. Jahrhundert grundlegend verändert. Immer mehr
Muskelmythen auf dem Prüfstand
„Wie nehme ich am schnellsten ab?“, „Trainiere ich mit dieser Übung
Eine starke Schulter
Nicht nur unter ästhetischen Gesichtspunkten sind starke Schultern erstrebenswert. Sie sind
Warum Sport gut für die Haut ist
Gesunde, straffe und jugendliche Haut ist zweifellos eines der Schönheitsideale unserer
Mit Krafttraining gegen Muskelschwund
Den wenigsten Menschen ist bewusst, welche Vorteile und Einsatzmöglichkeiten Krafttraining für
Ein gesunder Rücken kann auch entzücken
Etwa 80 Prozent der Deutschen leiden einmal im Leben unter Rückenschmerzen.
Sommer, Sonne, Strandfigur
Fit werden, bis zum Sommer abnehmen, eine gute Figur am Strand
- Copyright © 2025
- Impressum
- Datenschutz
- Cookies